考研沖刺期心態(tài)該如何保持？無非就是復(fù)習(xí)的時候效率不太高，遇到不會做的題目，最后沖刺期許多同學(xué)的復(fù)習(xí)狀態(tài)都不是很好，堅持了這么久，長時間的學(xué)習(xí)，心里也會慌。每天都學(xué)不進(jìn)去，日常焦慮、崩潰、想要放棄。

遇到這樣的情況，我們考研人該怎么辦？

1、克服焦慮

考研人越到后期，就越會覺得自己沒掌握的知識還有很多，從而陷入一種不知如何下手的焦慮中，甚至形成了迷茫—焦慮—不知道做什么—迷茫—焦慮這樣的惡性循環(huán)中。

有時候只要你全身心地投入進(jìn)去，焦慮的情緒也就隨之消失了。

一味的逃避、拒絕、遮掩，是永遠(yuǎn)也解決不了問題的。

其實只要靜下心來好好復(fù)習(xí)，慢慢的狀態(tài)也會越來越好，到快考研的時候一定會有質(zhì)變。

在復(fù)習(xí)的時候，不要看別人復(fù)習(xí)到哪里了、復(fù)習(xí)的好不好，對自己復(fù)習(xí)作出定位，不要受到任何人的干擾與影響！

2、制定目標(biāo)

考研人都根據(jù)自己的情況制定過復(fù)習(xí)計劃、每日目標(biāo)、每周目標(biāo)。結(jié)合前面的長期目標(biāo)，每個階段的每日、每周目標(biāo)可以不同。我們可以把計劃設(shè)置為螺旋式上升的狀態(tài)，開始時每日目標(biāo)小一點，然后再增加，沖刺階段再加，給自己一個緩沖上坡的過程。

這樣，厭倦感和疲憊感不會來的太快，讓自己可以堅持更長時間。

根據(jù)最后時間多少來安排自己的復(fù)習(xí)方案，一定要靈活變通。

3、勞逸結(jié)合

考研人都是全身心投入到考研學(xué)習(xí)上的，他們的壓力要比在校的學(xué)生大得多。不要把自己的逼的太緊，適當(dāng)放松，要留出自己的休息時間。到這一天無論如何要休息，沒有到這一天無論如何也要堅持。到了后期不是繃得越緊越好，反而是要松弛有度。

真的學(xué)不進(jìn)去的時候，就是自己浮躁、厭學(xué)情緒在作怪了，這個時候一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己，不要強(qiáng)迫自己去學(xué)，應(yīng)該停止學(xué)習(xí)，先調(diào)整自己。

無論是跑步、聽歌、聊天吐槽、散步，只要你能想辦法讓自己安靜下來，只要能把心態(tài)調(diào)整好，任何放松的辦法都是可行的。

4、學(xué)會總結(jié)

考研人一般開始學(xué)習(xí)的時間也比較早，因此沖刺階段的復(fù)習(xí)不一定要做很多的題，做題和復(fù)習(xí)的時候要注意思維的角度和方法，檢查回顧以往復(fù)習(xí)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，對各種錯題進(jìn)行分類整理，站在更高的層面上去理解應(yīng)用，提高解題速度、避免再犯相同的錯誤。

考研，選擇往往比努力更加重要。

在家考研、租房考研、校飄考研，效率怎比在考研自習(xí)室！