我們都知道，考研是一場持久戰，不僅需要努力和決心，還需要良好的心態，才能堅持到最后。行百里者半九十，許多同學考研失敗，不是因為實力不夠，而是因為不能穩定好自己的心態，所以今天小編給大家整理了穩住考研心態的有效方法。

一、疏解壓力

很多人都在想，萬一考研失敗，能找到的工作很多都不盡人意，因此，很多同學的心理負擔很大。想要做好一件事，適當的壓力是有益的，但是，如果壓力過大，就會產生負面影響，讓人產生恐懼心理，太想辦成一件事，反而成功不了。適當運動、與研友一同交流學習、與家人定期通話，都是不錯的辦法。只要有適當的壓力出口就好。

二、不要和別人比較

到了五月，很多同學開始著急，感覺自己落后于身邊同學的進度太多。其實，這完全沒有必要。每個人的學習特點和節奏不同，有人快，有人慢而扎實。一時的進度落后，并不能說明什么。即便真的有落后，也能夠用努力和調整去追平。研友是用來相互交流問題，共同進步的，不要變成彼此的壓力來源。

三、用學習代替焦慮

考研大于實習。學習大于焦慮。如果壓力太大，可以試著先放一放自己的種種情緒，不去想對未來的擔憂、對進度落后的恐懼、做題正確率不高的懊惱，盡量使自己先集中在學習和知識上，只想著這一個知識點我要背過，這一道題我要分析明白，定下一個個小而具體的短期目標，堅持一會兒就會進入學習狀態，一段時間后，焦慮會減少很多。

所以，要有足夠的自信和決心，堅信自己一定可以成功上岸。況且現在是在五月，一切尚未成定局，相反，現在還有很大的進步空間。大家加油！