有些同學(xué)經(jīng)常抱怨：學(xué)習(xí)過(guò)程里知識(shí)點(diǎn)不進(jìn)腦子，剛學(xué)過(guò)的東西合上書就忘了……

遺忘在記憶過(guò)程中其實(shí)是非常正常的生理現(xiàn)象。但是，有些同學(xué)學(xué)過(guò)的知識(shí)沒(méi)過(guò)多久就忘，讀過(guò)的書轉(zhuǎn)眼就記不清內(nèi)容，這也是正常的嗎？

要知道，收藏不等于讀了，學(xué)了不等于會(huì)了。如果你想在學(xué)習(xí)之后能將大部分的內(nèi)容保留在腦海中，未來(lái)隨取隨用，那一定要開(kāi)始進(jìn)入深度學(xué)習(xí)。

• 重復(fù)

• 將新獲得的信息與已有的知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系

而學(xué)習(xí)的最終目的是可以在重要的時(shí)刻應(yīng)用到你所學(xué)到的東西。

• “一個(gè)人如果說(shuō)他心里清楚，但就是表達(dá)不出來(lái)，那這通常表明其實(shí)他心里也并不清楚。”——教育家莫提默·J.艾德勒

學(xué)習(xí)、處理、保留和記憶信息最好的一個(gè)方法就是一半的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，一半的時(shí)間用來(lái)分享。

或者說(shuō)也就是用 50% 的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，然后用 50% 時(shí)間來(lái)對(duì)所學(xué)到的內(nèi)容進(jìn)行解釋。

例如，在讀書的時(shí)候，不要一口氣讀完一整本書，而是可以先讀 50% 的內(nèi)容，然后在繼續(xù)讀剩下的內(nèi)容之前先嘗試回憶之前這部分內(nèi)容，寫下或者與他人直接分享你所學(xué)到的東西。

甚至對(duì)于一章節(jié)的內(nèi)容，你也可以嘗試 50/50法則。如果你想在學(xué)習(xí)之后能將大部分的內(nèi)容保留在腦海之中，那這一 50/50 法則的效果非常好。

如果你能夠?qū)⒛骋粋�(gè)概念或者想法向他人解釋清楚，讓他們掌握相應(yīng)的信息和知識(shí)，那這是驗(yàn)證你是否能夠?qū)⑦@些內(nèi)容留在你自己腦海中的最有效方式之一。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者在向他人解釋或者嘗試將這一概念教授給他人時(shí)，會(huì)保留大約 90% 的所學(xué)成果。

因?yàn)楫?dāng)你分享這些內(nèi)容的時(shí)候，也是自己強(qiáng)化記憶的一個(gè)過(guò)程。分享的同時(shí)會(huì)促使你自己不斷地深化對(duì)這些內(nèi)容的理解，并促使你不斷地去思考。

因此，即便是為了強(qiáng)化自己所學(xué)知識(shí)的緣故，你也該樂(lè)于去與他人分享和討論所學(xué)所思。

隨時(shí)寫下自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的所思所想，這也被證明是學(xué)習(xí)新知識(shí)的一種高效方法。

無(wú)論你是在學(xué)習(xí)新知識(shí)，還是讀到了自己最喜歡的某一本書、某一個(gè)章節(jié)，抑或是聽(tīng)到了什么讓你感覺(jué)非常觸動(dòng)的話語(yǔ)，你都可以花一點(diǎn)時(shí)間記錄下來(lái)，寫下自己當(dāng)下的所思所想。

當(dāng)你不斷嘗試去記住一條信息時(shí)，你會(huì)不停地打斷遺忘過(guò)程，并將這些信息記憶到自己的大腦之中。

被動(dòng)的讀一本書，可以說(shuō)是相對(duì)不費(fèi)力的過(guò)程，一字一句流淌在你的腦海里，就像泡熱水澡一樣。接觸的少，思考的少、深入探索的少，學(xué)習(xí)到的內(nèi)容也少。

而另一方面，如果你看了一部分之后嘗試合上書本，進(jìn)行回憶，寫下摘要總結(jié)，這會(huì)促使你在其中找出關(guān)鍵點(diǎn)（一次接觸）、處理并且組織這些關(guān)鍵信息（更多的接觸），然后將它們寫下來(lái)（更多的接觸，并且重復(fù)之前的接觸）。接觸得多，思考的多、深入探索的多，學(xué)習(xí)到的內(nèi)容也多。

相比打字來(lái)說(shuō)，使用筆和紙會(huì)形成一種更為強(qiáng)大的認(rèn)知聯(lián)系，因?yàn)榇蜃值乃俣忍�快，影響知識(shí)在你腦海中的留存效果。

因此，如果你想要記住你所讀取到的內(nèi)容，或者你的目標(biāo)是要完全理解并記住你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容，那最好還是選擇紙和筆來(lái)進(jìn)行記錄。